2月1日無料一斉施術 完了しております

　えっもう1月終わったの？！という感じですが……。

　2月1日実施分の無料一斉施術は完了致しておりますのでこちらでご報告させて頂きます。また3月1日施術分についても募集受付始まっておりますのでよろしくお願いします。

＜＜ 近況 ＞＞
　最近仕事の合間やちょっと席を立ったついでに軽くスクワットをするようにしています。お湯を電気ケトルで沸かしてる間やなにか食べたらあまり時間を置かずに20回とかそんな感じです。
　ダイエットして体重的にはかなり痩せはしたのですが、体脂肪率がまだ高めなのと筋肉が結構落ちてしまったもので、体だけ見るとなんかショボい感じになってしまったというか。
　やっぱり食べないダイエットってあんまよくないねえ。そもそも食事量自体は普段からそこまで多くない人が摂取カロリーを減らすとか糖質制限するとかはやってはいけないなと思いました。
　摂取カロリー＜消費カロリーなのは当然なんですが、摂取カロリーが適正より少ないと体を動かした時に脂肪ではなく筋肉を分解してしまうそうで。脂肪より筋肉の方が分解が簡単らしく、飢餓状態になると生きるためのエネルギーを作るために分解が簡単な方、つまり筋肉を分解してしまうんですと。人体いみわからん。カルシウムは普段から結構取ってたおかげか病院での骨密度検査では「140歳までいける」って言われました。そんなに。
　今度は多少体重が増えても体を引き締めて体型を整える方向にやっていきたいなあと。いつまで続くかわからないですが、いずれにしても効果が出て来るのは月単位で先だと思うので、地道に習慣にしていけたらいいなと思います。